Course detail

Fitness - Fitball

CESA-TV-FITBAcad. year: 2019/2020

Not applicable.

Language of instruction

Czech

Guarantor

PaedDr. Marta Muchová

Department

Centre of Sports Activities (CESA)

Learning outcomes of the course unit

Not applicable.

Prerequisites

Not applicable.

Co-requisites

Not applicable.

Planned learning activities and teaching methods

Not applicable.

Assesment methods and criteria linked to learning outcomes

Not applicable.

Course curriculum

Not applicable.

Work placements

Not applicable.

Aims

Not applicable.

Specification of controlled education, way of implementation and compensation for absences

Not applicable.

Recommended optional programme components

Not applicable.

Prerequisites and corequisites

Not applicable.

Basic literature

1. seznámení s BOZP 2. Nácvik správné techniky cvičení na velkém míči 3. Spojování základních prvků do jednoduchých bloků 4. Zařazení cviků do choreografií aerobních bloků 5. Procvičování 6. Nácvik správné techniky posilovacích cviků na velkém míči 7. Choreografie + posilování zaměřené na dolní končetiny 8. Choreografie + posilování zaměřené na horní končetiny 9. Choreografie + posilování zaměřené na zádové, břišní a hýžďové svalstvo 10. Choreografie + komplexní posilování celého těla 11. Nácvik balančních cviků na míči 12. Choreografie + procvičování balancí 13. Choreografie + komplexní posilování celého těla Cíl: (CS)
1. seznámení s BOZP 2. Nácvik správné techniky cvičení na velkém míči 3. Spojování základních prvků do jednoduchých bloků 4. Zařazení cviků do choreografií aerobních bloků 5. Procvičování 6. Nácvik správné techniky posilovacích cviků na velkém míči 7. Choreografie + posilování zaměřené na dolní končetiny 8. Choreografie + posilování zaměřené na horní končetiny 9. Choreografie + posilování zaměřené na zádové, břišní a hýžďové svalstvo 10. Choreografie + komplexní posilování celého těla 11. Nácvik balančních cviků na míči 12. Choreografie + procvičování balancí 13. Choreografie + komplexní posilování celého těla Cíl: (CS)
JARKOVSKÁ, H. (2011). 264 cvičení na velkém míči. Praha: Grada Publishing,a.s. (CS)

Recommended reading

Not applicable.

Type of course unit

 

Physical education course

12 hours, compulsory

Teacher / Lecturer

PhDr. Lucie Peričková, Ph.D.