Detail předmětu

TRX (Suspension Training)

CESA-TV-TRXAk. rok: 2023/2024

Total-Body Resistance Exercise to jsou cviky pro zatížení celého těla. Závěsný trénink na rozdíl od konvenčního posilování umožňuje skutečně funkční posilování, které zároveň zvyšuje pružnost, rovnováhu a stabilitu tolik potřebnou, jak při dalších sportovních aktivitách, tak především v běžném životě.

Aktuální rozvrh najdete v informačním systému VUT.



Jazyk výuky

čeština

Počet kreditů

1

Garant předmětu

Mgr. Václav Kotrbáček

Zajišťuje ústav

Centrum sportovních aktivit (CESA)

Vstupní znalosti

Znalosti a dovednosti na středoškolské úrovni předmětu tělesná výchova.

Pravidla hodnocení a ukončení předmětu

Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce, tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině (jsou povoleny 2 neomluvené účasti). V souladu se Směrnicí č.17/2019 K výuce tělesné výchovy je předmět hodnocen jedním kreditem.
Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.

Nahrazování hodin po dohodě s vyučujícím pouze v jeho hodinách. 


 

 

 

Učební cíle

Postupným zvyšováním náročnosti jednotlivých cviků zajistit maximální přenos získané kondice a výkonnosti do každodenní činnosti = funkční trénink.
Realizace ve zvoleném sportu, vytvoření kladného vztahu k pohybovým aktivitám, rozvoj síly, koordinace, stability a rovnováhy.

Základní literatura

Fitness Anywhere LLC: Suspension Training - Course. USA 2012 (CS)

Typ (způsob) výuky

 

Cvičení z TV

13 hod., povinná

Vyučující / Lektor

Mgr. Václav Kotrbáček
PaedDr. Marta Muchová