Detail předmětu

Fitness aktivity - Bodystyling

CESA-TV-BOSTAk. rok: 2023/2024

Na zimní i letní semestr se obsah výuky shoduje, studenti mají možnost volby náročnější metody výuky (Z,P). Výuka formou kondičního tréninku se soustřeďuje na formování svalů celého těla. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu systematickým procvičováním jednotlivých svalových skupin, je možné se zaměřit pouze na problémové partie – stehna, hýždě a břišní svaly.

Jazyk výuky

čeština

Počet kreditů

1

Garant předmětu

PaedDr. Marta Muchová

Zajišťuje ústav

Centrum sportovních aktivit (CESA)

Vstupní znalosti

Znalosti a dovednosti na středoškolské úrovni předmětu tělesná výchova.

Pravidla hodnocení a ukončení předmětu

Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině; jsou povoleny 2 neomluvené účasti).
Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.

Nahrazování hodin po dohodě s vyučujícím pouze v jeho hodinách. 


Učební cíle

Kompenzace jednostranného sedavého zaměstnání, zpevnění a formování celého těla (zejména problémové partie), dochází také k protažení a posílení těla. Přínosem cvičení je také relaxace a uvolnění..



Realizace ve zvoleném sportu, kladný vztah k pohybové aktivitě, zlepšená koordinace a fyzická kondice, zvládnutí i složitějších aerobikových choreografií.

Základní literatura

Skopová, M., Beránková,J. (2008). Aerobik – kompletní průvodce. Praha. Grada Publishing. (CS)
Čihák, R. (2001). Anatomie. Praha. Grada Publishing. (CS)
Hájková, J. (2006). Aerobik – soutěžní formy: Kompletní průvodce tréninkem. Praha. Grada Publishing. (CS)
Macáková, M. (2001). Aerobik. Praha. Praha. Grada Publishing. (CS)

Typ (způsob) výuky

 

Cvičení z TV

12 hod., povinná

Vyučující / Lektor

PaedDr. Marta Muchová