čeština

Realizace studenta ve zvoleném sportu, rozvoj kondice prostřednictvím kondiční atletické přípravy.

Znalosti a dovednosti na středoškolské úrovni předmětu tělesná výchova.

Skupinový trénink. Osvojování a rozšiřování atletických kondičních dovedností a rozvoj pohybových schopností prostřednictvím moderních metod sportovního tréninku.

KURZY - nadstavbová aktivita ve spolupráci s VSK VUT Brno

SPORTOVNÍ REPREZENTACE - zájemci o sportovní reprezentaci školy v systému vysokoškolských přeborů musí kontaktovat garanta sportu a mohou se zapojit do společné přípravy v hodinách pro pokročilé (P) nebo ve speciálně zaměřených hodinách s náborem na začátku semestru (V)

TURNAJE A AKCE - Vánoční hry, Den sportu, aj. (vhodné pro náhradu zameškané výuky)

Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině; jsou povoleny 2 neomluvené účasti).

Výuka probíhá po celý semestr venku. V případě nepříznivého počasí bude obsah jednotlivých hodin přizpůsoben povětrnostním podmínkám.

1. BOZP, seznámení se s obsahem výuky, s podmínkami pro udělení zápočtu; ukázka modelové tréninkové jednotky.
2. Vstupní testování vybraných kondičních parametrů
3. Běžecká ABC, nácvik techniky šlapavého způsobu běhu, rozvoj maximální rychlosti.
4. Rovinky, nácvik techniky švihového způsobu běhu, intervaly.
5. Rozvoj explozivní síly horních končetin a trupu s pomocí medicinbalů – odhodové cvičení.
6. Rozvoj explozivní síly dolních končetin – odrazové cvičení.
7. Rozvoj agility – rychlé změny směru a frekvence horních i dolních končetin.
8. Rozvoj vytrvalostních schopností pomocí intervalových metod.
9. Pokročilé metody rozvoje maximální a akcelerační běžecké rychlosti (rezistenční, asistenční, kontrastní).
10. Rozvoj vytrvalostních schopností pomocí souvislých metod.
11. HIIT (vysoko intenzivní intervalový trénink) v atletice.
12. Opakování
13. Výstupní testování vybraných kondičních parametrů, modelová tréninková jednotka; zápočet

Kompenzace jednostranného sedavého zaměstnání, zvýšená úroveň kondičních parametrů u studentů, schopnost orientace a realizace základních tréninkových jednotek se zaměřením na jednotlivé složky atletické kondice.

Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.
Náhrada zameškaných a neomluvených hodin vždy po dohodě s vyučujícím přímo v dané specializaci nebo ve vymezených hodinách na Fit centru Machina. O náhradě se provádí záznam do prezenčního archu nebo vyučující vystavuje písemné potvrzení, pokud není k dispozici prezenční arch.
Další možnosti náhrady jsou v blokové výuce, na kurzech a na sportovních akcích CESA (např. Vánoční hry, Den sportu, jednorázové víkendové vzdělávací akce).

Jebavý, Radim, Posilování s medicinbaly. / 1. vyd. Praha : Grada, 2011. 141 s. ; : il., portréty, fotografie. ISBN 978-80-247-3364-7 (CS)
Trénink kondice ve sportu / 1. vyd. Olomouc : Univerzita Palackého v Olomouci, 2010. 143 s. : il., grafy, tab. ISBN 978-80-244-2614-3 (brož.) (CS)

12 hod., povinná